Dia 3

Bom dia (ou boa tarde....)!!

Ando a comer mt queijo, com certeza, pois ando mt esquecida.... esqueci-me de tirar a foto ao jantar de ontem...

Hoje, PA: Pacote Mini Tostas Integrais

Almoço: Iogurte MAgro + Cereais Fiber 1 (dentro da caixa do iogurte) + tupperware inteiro com melão fatiado

Lanche: 2 pacotes mini tostas integrais (ou seja, foto a multiplicar por 2)

Jantar: (há de ser qd chegar a casa) :P

Não estranhem o meu almoço ter sido tão pouquinho, mas tinha uma consulta e não tive tempo de ir almoçar fora.... então agarrei mm no que tinha aqui no work!

E qt ao pequeno almoço péssimo.... adormeci!!! Acordei à hora a que devia estar no trabalho, então saí de casa feita foguete!

Apesar das coquetices matinais todas, cheguei ao Work apenas 45 minutos após acordar (acreditem que para mim é recorde!!!!).

BEIJO*

UPDATE: do jantar

atum em água + polpa de tomate + arroz da foto + arroz da foto x2 (tive vergonha de tirar foto à segunda dose de arroz) + grelos bonduelle (aquela coisa verde q está ali na foto) + 2 tangerinas

CEIA: este belo pãozinho de cereais, com sementes, pesando 125 gramas! NOTA: foto retirada do site do ContinenteOnline.

Pq comi tanto ao jantar? Pq comi MESMO pouco ao longo do dia :(

BEIJO*

dia 2

Lanche de hoje à tarde:

- rebuçadinho para a tosse Dr. Bayard + 6 mini tostas integrais

Ontem esqueci-me das fotos, tal como hj de manhã.... lembrei-me hj ao almoço, mas estava c coleguinhas de trabalho e deu-me vergonhite de tirar foto à minha paparoca (for the record... lulas grelhadas + legumes cozidos)!

PATUSCA!!!! Que bom que é saber que tb andas por cá :) mt força, querida!

BEIJO*

Regresso n.º 9934290437285

aiiiiiiiiiiii
vou experimentar um novo método!
vou tirar fotos de tudo o que comer e depois vou postar aqui as fotos, como forma de me horrorizar pela betoneira que sou lol

já cá não vinha à mais de um ano... que vergonha...
tenho saudades das amizades que criei via blog e tenho saudades da força e da determinação que tinha nessa fase!

Vamos lá ver se é desta...

FDS.........

O fim de semana foi para esquecer...

Sexta tive um jantar num restaurante espanhol, com muitos pimentos padron, muita tortilla, muitos calamares e muita.... muita sangria!

Sábado... no comments!

Domingo... ainda pior!

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Segunda feira portei-me bem. Fiquei à volta das 1300kcal. Andei 30 minutos de bicicleta e o podómetro marcou 9560 passos

Terça feira tb me portei bem. Fiquei à volta das 1300kcal. Andei 30 minutos de bicicleta e o podómetro marcou 10956 passos.

Hoje... vamos lá ver o que sai na rifa!

Beijo*

Bom dia

Paparoca de ontem - 29Nov07
PA: 1 iogurte sveltesse de morango + 10grs de cereais Fiber1
1/2 da manhã: 1 fatia de panrico linea sem codea + 1 fatia de fiambre de perú naturíssimos
Almoço (no vegetariano, portanto um prato composto por): 2 almôndegas de soja + 1/2 ovo cozido + 2 colheres de sopa de legumes salteados + salada de alface e de tomate
Lanche da tarde: 1 fatia de panrico linea sem codea + 1 fatia de fiambre de perú naturíssimos
Lanche 2: 3 tangerinas muito pequeninitas
Jantar: 1 lata de atum em água light + 200grs de grelos da bonduelle (os do microondas) + 2 tangerinas minúsculas
Ceia (aí vem disparate........): 2/3 de um croissant que pesava 52 gramas originalmente + 1 fatia de bimbo fibras 8 cereais integrais + 1 triângulo la vache qui rit light

Exercício: o podómetro marcou 8000 passos!

BEIJO*

Estou de volta

Hello....

Não sei se alguém vai ler isto.... já há tanto tempo q não actualizo, estive com o blog como confidencial uns tempos (não dei acesso a ninguém... sorry) e acho q já não conheço ninguém da blogosfera light....

Sabem pq "escondi" o blog? Pq receei que a minha identidade fosse revelada!
Enfim... um dia conto-vos o filme todo!

Vamos ao que interessa!

Neste tempo de desaparecida, cheguei a pesar 63 kilinhos (isto na balança normal... 65kgs na balança electrónica!!!!).
Agora estou com 66 na normal e 68 na electrónica!

Tenho-vos a dizer que este ganho de 3 kgs foi em apenas 2 meses.... aiiiiiiii que desregrada!!!!


Vou tentar regressar à rotina: todos os dias vou postar a minha alimentação e sempre que me portar mal, vou autorepreender-me!

Beijinhos

aiiiiiiiiiii

eu não fugiiiiiiii!!!!!!1

O maluco do blog é que não me deixava fazer log in!!!!
foi desesperante! enfim...
o que interessa é que eu já cá estou a escrever novamente!

Para não vos dar uma seca valente qto à minha alimentação dos últimos dias, vou passar para aqui as análises do sitezito que vos falei no último post:


aiiiiiiiii

não estou a conseguir por aqui a imagem

dps tento mais logo!
bewijo

aiiiiiiiiiii

eu não fugiiiiiiii!!!!!!1

O maluco do blog é que não me deixava fazer log in!!!!
foi desesperante! enfim...
o que interessa é que eu já cá estou a escrever novamente!

Para não vos dar uma seca valente qto à minha alimentação dos últimos dias, vou passar para aqui as análises do sitezito que vos falei no último post:


aiiiiiiiii

não estou a conseguir por aqui a imagem

dps tento mais logo!
bewijo